Miért is csináltuk ezt az oldalt?
Nálunk bevált tippek!
Mindig jól jött volna egy kis ügyes hozzátáplálási táblázat mikor mit lehet a kisfiamnak enni adni.
Az idők során több forrásból összeszedtem az információkat és farigcsáltam belőle egy praktikus hozzátáplálási táblázatot, hogy könnyebb legyen belőni pontosan mikortól – mit lehet adni a gyermeknek enni, mikor lehet újabb ízeket behozni. Nem vagyok táplálkozási szakember a saját tapasztalataim, a neten talált információk és könyvek alapján állt össze ez a táblázat (felelősséget ezért nem tudok vállalni, hogy ami itt van az a tuti).
  • egy héten mindig csak egy újabb íz került bevezetésre
  • az ebéd és a vacsora mindig ugyanaz volt, nem váltogattam egy napon belül
  • ebéd és vacsora után is volt mindig desszert, ami valamilyen gyümölcs volt (persze ez csak később érdekes amikor már rendesen eszik)
  • nagyjából mindig ugyan abban az időben volt az étkezés, megszokott rituálékkal
  • az én fiam nagyon nehezen evett meg bármit is, ezért hagytam, hogy valamivel szöszöljön evés közben (egy másik kanál, egy kis ételfedő,…stb.)
ZÖLDSÉG
GYÜMÖLCS
HÚS
TEJTERMÉKEK
EGYÉB

6-7
hónap
Sárgarépa, burgonya, sütőtök, cékla, tök, uborka sütve vagy főzve, édeskömény, paraj, mángold, passzírozott zöldborsó (héja ne legyen rajta).
Alma, őszibarack, szilva, ringló, sárgabarack, görögdinnye, sárgadinnye, cseresznye, meggy, banán, körte, narancs, citrom, gesztenye.
Csirke, pulyka (hét hónapos kortól).
Egy deci főzelékben egy kis kanál étolaj. petrezselyem, fehérrépa.

“K” Betűsek
Mindeféle hús
Natúr tejtermékek
Zöld fűszerek
8-9
hónap
Karalábé, kelkáposzta, kelbimbó, brokkoli, karfiol, spárga, csicsóka, káposzta.
Marhahús, sertéhús, édesvízi hal (hetente egyszer), csirkemáj.

Túró, sajt kis mennyiségben, joghurt, kefir.

Plusz Info

Kakukkfű, borsikafű, szurokfű, lestyán, majoránna, bazsalikom, kapor, …,minden zöld fűszer jó kivéve a csípőseket!

Hagymák hüvelyesek
Adag növelés
Tojás
10-11
hónap
Zöldbab, bab, lencse, csicseriborsó, paprika (nem csípős), sárgaborsó, retek, póréhagyma, vörös hagyma, fokhagyma.

Tejföl,tejszín és vaj.

Plusz Info

Tojás is szerepet kaphat, de csak heti egyszer-kétszer és még csak a főtt tojás sárgája

Apró magvasak
Tengeri eledelek
Tej
Magvak,tea,…
12
hónap
Kivi, szeder, áfonya, málna, eper, ananász, mangó, grépfrút, szőlő.
Tengeri hal.
Minden fajta tej: juhtej, tehéntej, kecsketej.
Gyógynövényteák, méz, tojásfehérje és az olajos magvak mint a mogyoró, mandula, mák, dió, napraforgó, tök.

Tiltó
lista
Csoki, cukor, ropi, keksz, chips, babapiskóta, szalonna, kolbász, zsír, szénsavas löttyök, virsli, mindenféle felvágott, aromák, tartósítószer, ízfokozó, mesterséges színező anyagok, …stb.